Espaço Clínico Cogitus

Se você tivesse que escolher 10 habilidades que pudesse aprender para ter uma vida melhor, quais você escolheria?

No mundo da internet o que não faltam são ofertas de treinamentos para você desenvolver as suas habilidades. Mas, então, como saber o que priorizar? Bom, temos aqui duas dicas de ouro.

Se você quer considerar a sua saúde mental, os estudos da Organização Mundial da saúde apontam um caminho. São as 10 habilidades para a vida, habilidades essenciais que capacitam o indivíduo a lidar de forma saudável e efetiva com as dificuldades do dia a dia.

• Autoconsciência
• Criatividade
• Pensamento crítico
• Resolução de problemas
• Tomada de decisões
• Habilidades emocionais
• Habilidades de regulação do stress
• Empatia
• Habilidades de relacionamento interpessoal

Se você deseja ter um relacionamento bem sucedido seja com parceiros, com seus colegas de trabalho ou com amigos, as Habilidades de relacionamento interpessoais devem ser peças chave do seu desenvolvimento pessoas. São elas:

• Comportamento pró social
• Empatia
• Compreensão de pistas sociais e
• Manejo de conflitos
• Habilidades de comunicação

– Habilidade de expressar sentimentos positivos

– Autoafirmação em situações novas

– Autoafirmação em situações difíceis

Se você está voltando a sua atenção para o mundo do trabalho, saiba que inteligência emocional, pensamento crítico, comunicação e resolução de problemas e criatividade também aparecem no top 10 do ranking das soft skills esperadas pelas grandes corporações nos últimos três anos. Além delas, temos também as habilidades de:

• Gerenciamento
• Liderança
• Trabalho em equipe e colaboração
• Manejo do tempo e organização
• Proatividade
• Adaptação a mudanças

E a melhor notícia é que todas essas habilidades podem ser aprendidas e que a Psicologia desenvolveu protocolos sérios e com resultados efetivos para te ajudar! Sua escola já oferece Treinamento te Habilidades?